¿De qué hablamos cuando hablamos de cuidar y proteger nuestra salud mental?

Autores/as

  • Marcela Ballesteros Moreno Universidad Autónoma Metropolitana, Unidad Xochimilco
  • Carlos César Contreras Ibáñez Universidad Autónoma Metropolitana, Unidad Iztapalapa

DOI:

https://doi.org/10.22201/cuaieed.16076079e.2023.24.6.12

Palabras clave:

Prevención, Salud Mental, Autocuidado, Promoción, Comunidad

Resumen

En nuestra sociedad, la falta de comprensión sobre la importancia del apoyo psicológico puede obstaculizar el bienestar emocional. Algunos, erróneamente, creen que deben enfrentar sus problemas solos. Para abordar esto, es esencial integrar estrategias de salud mental en las políticas de salud pública y sistemas médicos, asegurando que sean accesibles sin importar el nivel socioeconómico. Los pódcast, como este, juegan un papel crucial al hacer que esta información sea accesible en cualquier momento y lugar. Buscan compartir la importancia de la salud mental, desmitificar conceptos erróneos y enseñar cómo cuidar nuestro bienestar emocional. Integrar estrategias de salud mental en nuestra cultura y brindar acceso a través de medios como los pódcast puede promover una comprensión más profunda y una actitud más favorable hacia el cuidado de la salud mental. Esto puede ayudar a forjar una sociedad mexicana más resiliente, lista para enfrentar desafíos con mayor bienestar emocional y mental.

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Biografía del autor/a

Marcela Ballesteros Moreno, Universidad Autónoma Metropolitana, Unidad Xochimilco

Licenciada en Psicología Social por la Universidad Autónoma Metropolitana, Unidad Iztapalapa, Licenciatura en Trabajo Social por la Escuela Nacional de Trabajo Social, UNAM. Especialidad en Trabajo Social en Modelos de Intervención con Jóvenes, ENTS-UNAM. Actualmente trabaja en el Área de Investigación en Psicología en UAM Xochimilco. Interés en la investigación con jóvenes se deriva de la trayectoria desde muy temprana edad en diversos programas sociales y de participación ciudadana, en diversas áreas como medio ambiente, cultura, urbanismo, protección civil, sexualidad y salud. Interés en la investigación enfocado a redes sociales digitales, influencers y marketing del consumidor. Líneas de investigación, intervención comunitaria, obesidad, sobrepeso, conductas alimentarias de riesgo y trastornos de la conducta alimentaria en medios digitales.

Contacto: mballesteros@correo.xoc.uam.mx, marcedici.mb@gmail.com

Carlos César Contreras Ibáñez, Universidad Autónoma Metropolitana, Unidad Iztapalapa

Dr. Carlos César Contreras Ibáñez, profesor investigador en Psicología Social, asociado al Departamento de Sociología de la Universidad Autónoma Metropolitana, Unidad Iztapalapa desde 1997. Estudios de Maestría en la UAM y la Universidad Ludwig-Maximilian en Munich (Historia y Filosofía de la Ciencia, 2000). Doctor por la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (Psicología Social, 2009). Ha dirigido más de 80 tesis (de pre- y posgrado) y ha impartido más de 130 cursos en 4 universidades nacionales y dos internacionales, generalmente en tres áreas: principios sociocognitivos, teorías psicosociales y métodos cuantitativos en ciencias sociales.

Ha participado en 17 proyectos de investigación y evaluación financiados nacional o internacionalmente, publicado seis libros, 45 capítulos de libros y artículos arbitrados, y ha presentado más de 140 comunicaciones orales en conferencias nacionales e internacionales.

En el contexto de la pandemia por COVID-19 implementó el proyecto de investigación-acción “Bienestar y salud en comunidades universitarias: epidemiología e intervención social”, para lo cual se desarrollaron talleres, instrumentos biomédicos y psicométricos, y materiales, bajo un diseño sistemático y complejo.  

Intereses de investigación se dividen en tres grandes categorías relacionadas: 1. Procesos psicosociales: Cultura, cognición y cambio social, 2. Relaciones intergrupales, conflicto, cooperación e identidad, y 3. Teoría, métodos e intervención para el cambio social en salud/bienestar, participación comunitaria y acción colectiva. 

Contacto: ccontreas@izt.uam.mx, psicosociologica@gmail.com

Citas

Sitios de interés

Manual del Autocuidado de la Salud Mental

Fundación para apoyo a la prevención del suicidio y acompañamiento, Que se escuche fuerte mi grito

Mindfulness: ¿qué dice la ciencia?

Podcast

MenteScopia, salud mental y neurociencia:

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Esto es Nutrición:

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Redes Sociales

Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz

Brigadas Digitales de Bienestar Psicosocial

The School of Life

Mindful Science

Publicado

21-11-2023

Número

Vol. 24 Núm. 6 (2023): Salud mental: vivencias, reflexiones y soluciones para despertar la empatía y la esperanza

Sección

Caleidoscopio

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