Sarcopenia: lo que la edad le hace a tus músculos

Marisol Silva Vera; Oscar Alejandro  Martínez Silva; Mariana  Martínez García

doi:10.22201/ceide.16076079e.2025.26.4.8

Autores/as

Marisol Silva Vera Universidad de Guanajuato, Celaya-Salvatierra, México https://orcid.org/0000-0002-1984-4241
Oscar Alejandro Martínez Silva Universidad de Guanajuato, Celaya-Salvatierra, México https://orcid.org/0009-0004-3741-8598
Mariana Martínez García Universidad de Guanajuato, Celaya-Salvatierra, México https://orcid.org/0000-0002-3945-9340

DOI:

https://doi.org/10.22201/ceide.16076079e.2025.26.4.8

Palabras clave:

sarcopenia, envejecimiento, músculos, nutrición, actividad física

Resumen

La sarcopenia es una condición poco conocida pero muy común en personas mayores: implica la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, y puede afectar seriamente su movilidad, independencia y calidad de vida. Este texto narra la historia de Don Luis, un hombre que, al notar cómo su cuerpo cambiaba con los años, decidió enfrentarse a la sarcopenia con información, ejercicio y alimentación adecuada. También recupera los aportes históricos de quienes impulsaron el estudio del envejecimiento desde la medicina geriátrica. A través de esta historia, se invita a reflexionar sobre el envejecimiento, la salud muscular y la importancia de promover una vida activa y digna para las personas adultas mayores.

Biografía del autor/a

Marisol Silva Vera, Universidad de Guanajuato, Celaya-Salvatierra, México

Médico cirujano por la Universidad del Valle de México, campus Querétaro. Obtuvo la maestría y el doctorado en Ciencias Médicas en la Universidad de Guanajuato, donde recibió el grado Laureado. Actualmente es profesora de tiempo completo en el campus Celaya-Salvatierra de la Universidad de Guanajuato y forma parte del cuerpo académico consolidado “Envejecimiento y Salud”. Su trabajo se enfoca en temas relacionados con la salud integral de las personas mayores.

Oscar Alejandro Martínez Silva, Universidad de Guanajuato, Celaya-Salvatierra, México

Estudiante de séptimo semestre de la Licenciatura en Nutrición en la Universidad de Guanajuato, campus Celaya-Salvatierra. Ha participado en el Congreso Internacional de Salud Mental con el trabajo “Fomentando la salud en adultos mayores de Celaya: intervención educativa en nutrición y actividad física”. También forma parte del proyecto “Huerto Urbano Comunitario: Manos Verdes-Raíces de Sabiduría 2.0”, iniciativa social enfocada en la promoción de la agricultura urbana y la educación comunitaria para mejorar la nutrición y el bienestar. Este proyecto fue ganador en el decimonoveno concurso de creatividad e innovación de la Universidad de Guanajuato.

Mariana Martínez García, Universidad de Guanajuato, Celaya-Salvatierra, México

Estudiante de séptimo semestre de la Licenciatura en Nutrición en la Universidad de Guanajuato, campus Celaya-Salvatierra. Participó en el Congreso Internacional de Salud Mental con el trabajo “Fomentando la salud en adultos mayores de Celaya: intervención educativa en nutrición y actividad física”. Es integrante del proyecto “Huerto Urbano Comunitario: Manos Verdes-Raíces de Sabiduría 2.0”, una propuesta de impacto social centrada en la agricultura urbana y la educación comunitaria. Esta iniciativa fue reconocida como ganadora en el decimonoveno concurso de creatividad e innovación de la Universidad de Guanajuato.

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