Lo que aprendí…
Palabras clave:
Reflexión, Pandemia, COVID-19, Salud Mental, Ansiedad, Depresión, Resiliencia, Cambio, Experiencias, AislamientoResumen
Cómo te ves a ti misma está influenciado por las cosas que te rodean: opiniones, prejuicios, medios de comunicación, amigos, familia, etcétera. Pero cuando pasas un tiempo prolongado aislada del mundo que conoces, todo esto cambia. La pandemia del COVID-19 nos orilló a ser nuestra propia compañía y, en más de un momento, resultó una experiencia extraña; diferentes temas pudieron haber aparecido en nuestra cabeza: la salud mental, la ansiedad y la depresión fueron tópicos constantes de reflexión. Algo es muy claro, cada persona es un mundo y eso se vio reflejado en este período (incluso hoy en día puede que la reflexión continue). Cada persona tuvo su propio camino a seguir, ya sea desde los problemas que enfrentó o sigue enfrentando, o los aprendizajes que decidió agregar a su persona. Somos el resultado de todas esas experiencias, nos hemos convertido en el reflejo del constante cambio, y tenemos un detonante de transformación en común. Puede que no todos se sientan cómodos compartiendo sus reflexiones y retrospectivas, pero quienes lo hacemos esperamos que, más allá de simplemente leer otro punto de vista, los lectores encuentren un punto en común, algo que muestre el factor humano que todos compartimos.
Citas
Big Think. (2021, 17 de septiembre). What is trauma? The author of “The Body Keeps the Score” explains (Bessel van der Kolk) [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=BJfmfkDQb14
Big Think. (2022, 20 de mayo). We are wired to conformity: That’s why we have to practice dissent (Todd Rose) [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=rd8VHbLYqRs
Big Think. (2022, 25 de mayo). What to do if your inner voice is cruel (Ethan Kross) [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=z5XdX_ryHoc
Big Think. (2022, 11 de diciembre). Antifragility: How to use suffering to get stronger [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=ISjRSek5Xbs&t=32s
Big Think. (2023, 1 de febrero). Stoicism: Turn suffering into unshakeable inner strength (Chloé Valdary) [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=_qpsGj68yFA
Big Think. (2023, 20 de junio). How emotions work (Dr. Lisa Feldman Berrett) [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=mJLROKV2SzU
Big Think. (2023, 25 de junio). 3 ways that you’ve hit clinical burn out and should seek help (Dr. Laurie Santos) [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=VMbhM59K5FQ
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